Finisher de mi segundo Triatlon Doble Olímpico (3km swim + 84 km bike + 21 km run) transcurrido en les Terres de l'Ebre.
Empiezo un fin de semana especial y diferente. El viernes tenia apalabrada una cena con los amigos, así que fiel a mi palabra fuí a esa cena que finalmente se alargó hasta las bien entradas las 3 de la mañana en Sol de Nit, con sus respectivos 'wiskarros'... lo se, lo reconozco, pequé!!!! :(
El sábado entre el jaleo de llevar las bicicletas y las zapas a San Carles, no descanso lo suficiente y para rematar el partido del Farsa-Madrid!!! Total que no me acuesto hasta pasadas la 1:30... Por cierto... HALA MADRID !!!!!
Pletórico tras la carrera
A las 05:15 me levanto con los ojos pegados y con mucha, mucha falta de sueño y descanso.
Finalmente junto con Dani y Miquel, llegamos a boxes y preparamos todo lo necesario para tener una transción rápida, y sin más dilación ya estamos en la orilla esperando la salida...
El agua del mar nos espera algo picada y fria (15.1ºC) por lo que finalmente no se acorta la distancia y nadamos los 3000m divididos en 2 vueltas de 1500m. En este sector tardo en cojer el ritmo, no quiero apretar y nado tranquilo intentando nadar en linea recta hacia las boyas. Durante la recta de vuelta a la playa el viento sopla de costado y en varias ocasiones me pego buenos tragos de agua. Empezamos luchando contra la meteorología!!!
Salgo bien posicionado para el ritmo que llevaba, sensaciones buenas y contento. En la zona de boxes me cuesta sacarme el neopreno... será porque no me puse vaselina en los tobillos? (pusssshhh) El exceso de esfuerzo, sumado al intento de aguantar el equilibrio, hacen que me maree y esté a punto de caer, así que decido sentarme y seguir con mi lucha contra el neopreno. Transición muy, muy lenta (creo que la peor de todas las que he hecho nunca).
El sector de bici es igual que el año pasado, un poco de callejeo, una subida progresiva, unos toboganes rompepiernas y finalmente una bajada rápida que se ve afectada por el viento que nos acompañó en prácticamente todo este sector. Me encuentro cómodo en la bici. Lo cierto es que tenia muchas dudas sobre mi preparación en este sector. He apostado por sesiones de spinning (planificación arriesgada pero creyendo en su base fisiológica) de hora y hora y media de duración y entre 2 y 3 dias dependiendo de la semana y únicamente con 5 salidas largas de bici en grupo con el CCT, con una media de 80km. Aposté por lo que creía y por el resultado creo que he acertado!!
La T2 la hago rápida, y empiezo a correr bajo el sol pensando en lo mal que lo pasé el año pasado corriendo cuando se me subieron los cuádriceps durante todo el sector!!!
Como en el IRONCAT... y ya van 2 !!!!
Pero este año ha sido diferente, las piernas han aguantado y la musculatura estaba preparada!!! El recorrido empieza con unas cuestas de tierra que dan miedo, para finalmente enlazar con la via verde que fue donde se llevó a cabo prácticamente todo el sector de run. Un recorrido aburrido, que particularmente se me hizo largísimo. Un circuito con una única vuelta, sin público y con escasez de avituallamientos. Tan sólo el último kilómetro y medio transcurría por el pueblo.
La entrada a meta muy mala, tras una fuerte subida de asfalto donde se agrupaba todo el público visitante y donde cuando te dabas cuenta ya habias traspasado la línea de meta sin apenas tiempo de saborear esos últimos metros con el público arropándote. Entre ellos encuentro a Juan Ra, Indy y Esther. Al final han venido!!!! GRACIAS DE NUEVO!!! ;)
Preparando la obra de expresión corporal con los de 3r d'ESO
Dar la enhorabuena a todos los componentes del Club Triatló Cambrils: Coco, Dani, Joan y en especial a Javi, que se marcó un carrerón espectacular!!!
Comentar que otro punto importante en mi plantemiento de la carrera ha sido la nutrición. Para ésta, he cambiado la nutrición tanto la semana de antes de la carrera, como la distribución de los geles y barritas durante la misma.
Estos han sido mis tiempos:
3000m swim .................................. 00:58:03
84km bike ...................................... 02:42:17
21km run ....................................... 01:30:44
Tiempo Total ................................ 05:11:04 (mejora de 26 minutos respecto al 2011)
Posición ........................................ el 63 de la general
y ... AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL !!!
