martes, 18 de diciembre de 2012

Media maratón de Montaña Riera De Gaia


Después de priorizar la visita a Zaragoza a correr la 'Media maratón de Salou', me inscribo en la media de La Riera de Gaia, siguiendo los consejos de Javi Sanchez Raja (os animo a ver su blog...)  y probar por primera vez esta nueva disciplina. 

Junto con Raúl (que finaliza con esta carrera su temporada), salimos temprano de Vila-seca para poder llegar con tiempo y poder hacer un correcto calentamiento, pues sabiamos que nos íbamos a encontrar con temperaturas bajas. Así que una vez allí y después de las típicas fotos y risas empezamos con el calentamiento para ir aclimatándonos a la fría mañana que nos esperaba.

Antes de empezar me sorprende la visita de Pedro Martinez que con su Seat 128 coupe decide animarme con su única presencia... y lo consigue!! Prácticamente al mismo tiempo coincido con Javi que me comenta sus estratégias para la carrera de 9 km. Y sin más y sin parar de hablar con Javi empieza la carrera!! Javi te dejooooo...Me decido por las Asics nossa, medias de compresión, térmica corta y manguitos, habré acertado con la elección? eso ya es otra historia... Los primeros compases de carrera son los únicos que corremos por asfalto, el cual da paso a senderos de montaña. Antes de terminar el primer kilómetro, nos encontramos con el primer repecho; una cuesta con una fuerte pendiente que obliga a todos los corredores a subirla andando y en fila de uno. En plena ascensión se me pasan por la cabeza las frases de Raúl que me decía horas antes: "Salva es una carrera rápida y muy plana, sin mucho desnivel...", ttodavía hoy no consigo parar de reir... La carrera continua con tramos de sendero, trialeras, bajadas con piedras muy técnicas donde al paso de los kilómetros los corredores de montaña me pasaban haciendo alarde de su técnica en descenso... no lo puedo evitar, se me cae la babilla al verlos adelantarme. No puedo hacer más que aprender de ellos e intentar no matarme en las bajadas. Intento recuperar i cojer algo de ritmo en las pocas zonas que encontramos planas entre tantos desniveles y cambios de terreno. Está claro que este tipo de carreras requiere una preparación especial y específica que no tengo, pero a pesar de ello disfruto igual y aprendo durante el desarrollo de la misma. 

En los últimos kilómetros de la carrera adelanto algunos corredores sabiendo que ya sólo queda dejarme llevar y disfrutar de esta primera carrera de run por la montaña. Termino con un tiempo de 01:41:10 y en la posición 20 de la general, que no está nada mal para ser mi primera carrera de montaña.
Termino conociendo a varios componentes del Club Triatlón Cambrils que no conocía y metiéndome entre pecho y espalda un potaje digno de la carrera que acababa de finalizar. Así que me despido que todavía me queda el postre!!!  ;-)

                                      
Javi y Salva, dos TOP 20 en 9 y 21km respectivamente

Finalmente acabé el 20 de 200 con  un tiempo de 01:41:10. Aunque eso es lo de menos.. 

Y recuerda que...
AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL !!!



sábado, 1 de diciembre de 2012

Media Maraton Tarragona

Encaramos la segunda media maratón de la temporada 2012-13 con ganas de mejorar el tiempo de la media de Reus.  La semana anterior todo iba según lo planificado... hasta 3 días antes de la carrera donde sin quererlo, desperté con un uñero en el pie. Que COÑAZO!!!. O sea que, y aunque suene a tópico, la previa de la carrera no empezaba (y nunca mejor dicho) con buen pié...
Paso los dos días previos a la carrera con baños de agua caliente para intentar bajar el uñero... y entre baño y baño llega la mañana del Domingo... 
   

Me levanto el domingo al ritmo de U2 y lo primero que hago es apoyar todo el pie y hacer fuerza para comprobar el estado de las molestias.... me ha bajado bastante el dolor, prácticamente no me duele pero no estoy convencido del todo... ¿resistirá?.
La bolsa la tengo preparada de la noche anterior, así que desayuno y raro en mi voy de manera relajada hacia Tgna!!! Necesito hacer un buen calentamiento para ver como se comporta el pie. Allí me encuentro con gran parte de los componentes del Club y como es costumbre en el Club TriatlonCambrils las risas, el cachondeo y el buen rollo está presente aun sin ver todavía los primeros rayos de sol...
Nos dirigimos al arco de salida, donde hacemos un grupeto muy competitivo entre parte de los componentes del Club (Marcos, Raul, Alex, Aitor...). La carrera empieza y la multitud de participantes (más de 2000) se nota en los primeros metros de carrera, donde se hace imposible correr en linea recta y con zancadas regulares. Los primeros kilómetros del circuito transcurren callejeando por Tarragona. Es agradable ver como el público te arropa cuando les sobrepasas intentando transmitirte esas fuerzas que poco a poco se te van desvaneciendo a medida que pasan los km. Todo es receptivo de forma muy positiva: los ánimos, los aplausos, los gritos, las caras y expresiones... TODO!!

El ritmo de los primeros compases de carrera es muy bueno, voy siguiendo a Raúl, que hoy se ha buscado una liebre de lujo... Marcos y yo aguantamos el tipo viendo como poco a poco, estos dos figuras se van alejando km a km.
Mi ritmo ronda por debajo de los 4 min/km, y el uñero todavía no ha dado muestras significativas de su existencia... 
Paso los 10km con un tiempo de 38 min y me encuentro muy bien y totalmente metido en la carrera, y empiezo como siempre a hacer números sobre que tiempo haré si sigo así... y pinta muy bien!!! A partir de este momento la carrera se empieza a estirar y algunos corredores se dejan caer, pues su objetivo ya estaba cumplido... su particular infierno había acabado dando paso al resto de corredores en busca de su particular momento de gloria eterna.
La carrera continua y mantengo el ritmo hasta el km 16, donde empieza mi particular calvario y lucha interna con el uñero, el cual quiere hacerse el protagonista a partir de ese momento... Noto como poco a poco el dolor se va intensificando y me obliga a bajar el ritmo considerablemente aunque tengo la esperanza de que si me impulso con menos fuerza el dolor mengüe... Pero mi esperanza se desvanece y pese a rodar mas lento, el dolor va en aumento. Los corredores empiezan a pasarme, me molesta y me duele, y no tengo otro remedio que correr intentado apoyar únicamente la parte exterior de la planta del pie evitando así la presión en el uñero con la superficie del suelo. Así que con mi nuevo estilo "Robocop", termino la carrera no sin antes ver como Raúl Gata me pasa (por cierto, lo veo bien y bastante entero).
El último kilómetro está repleto de público. Toda la recta del Serrallo vive el espectáculo de la llegada de la media maratón de Tarragona y sin saber de quienes y de donde vienen, oyes como gritan tu nombre y eso hace que saques esa chispa que reservas para estos últimos metros pese a que la carrera ya está terminada y todo el pescado vendido...

Después vino lo mejor: Comida con los del club en Restaurante el Retiro, donde recordamos los momentos de la carrera y nos propusimos los nuevos a superar.
Finalmente mi tiempo fue de 01:23:50, entrando a meta dentro
del TOP 100 de 2000 participantes !!!! 

Aquí teneis la clasificación general de la prueba

y recuerda...
AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL !!!


martes, 23 de octubre de 2012

Media Maratón de Reus (21,097m)

Una vez terminada la temporada de Triatlones, empezamos una nueva con más ganas si cabe que la anterior. Repleta de ilusiones y sobretodo esperando que las lesiones nos sigan respetando como hasta ahora... he de confesar que han habido momentos durante la presente que les he visto las orejas al lobo.....
Decidí apuntarme a la media de Reus para poder hacerme mi primer test de condición física después del largo parón del verano.
Con la cara de sueño y después de haberme levantado con ganas de vomitar (no se porque, pero esto me suena de algo... -si es que por la boca muere el pez-...). Emprendemos la marcha hacia Reus, Blas y un servidor, con miedo al tiempo que nos iba a hacer durante la carrera.  Una vez allí nos encontramos con otros componentes del Club Triatlón Cambrils (Javier, Ruben, Jordi & Jordi) todos con ganas de probarnos en nuestro primer pistoletazo de esta nueva temporada.

Blas, Javi y un servidor
Así que empezamos a rodar para calentar un poco, al tiempo que Ruben empieza con sus trapicheos...
Empieza la carrera y estamos colocados en la primerísima linea de salida como unos verdaderos cracks. A partir de aquí cada uno con su guerra:
Blas................... Bajar de 01:30.
Prácticamente lo consiguó quedándose a las puertas pero... con buen sabor de boca!
Ruben............... Superar a Javi Raja.
Lo consiguó? Sí. Esta vez ganó la batalla, pero quedan muchas carreras por delante y no significa que haya ganado LA GUERRA que mantienen ambos de forma muy deportiva.
Javi................... Impedir que Ruben entrase por delante suyo.
Como ya había anunciado previamente en su facebook: "Objetivo?... el tiempo me da igual, con ganar a Pequeñosaltamontes Furapower en el ultimo kilometro y por 4 metros de distancia sera suficiente jajajajajajajajaja..". Finalmente no pudo ser, pero quedaron para verse las caras en una nueva batalla en la media de Tarragona. De lo contrario quedarian para hacer una ruta cicloturista... jajajajajjajaj
Jordi Ferre....... No lo tenia muy claro... supongo que intentar hacer un buen tiempo.
Y lo consiguió!!! Enorabuena crack!!!!
Jordi Rubio......  Alquien lo vió? Conseguiria su objetivo?
Salva................ Mantener un buen ritmo y notar sensaciones de inicio de temporada.
Carrera correcta para ser la primera. Contento.

Celebrando la media (y no me refiero a la cerveza)


NOTA: No sé exactamente que pasó con los Chips, pero mi tiempo exacto fue de 01:24:55  y en la posición 24 de la general. ¿Curioso verdad?

Ahí lo dejo... cada uno es libre de pensar lo que quiera....   ;)

Y recuerda que estamos empezando la temporada por lo que....
AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL !!!

jueves, 11 de octubre de 2012

Triatlon Olímpico Garmin Barcelona

1,5km swim + 40km bike + 10km run                                                   http://mysportlive.blogspot.com

Después de los meses de verano sin prácticamente ninguna carga de entranmiento, termino la temporada con un Tri Olímpico, el único de este año, y con un sabor de boca agridulce.....
Decido apuntarme al Tri Garmin Bcna por terminar este año con un Triatlon Olímpico, pues desde el año pasado no participaba en ningún Tri de esta distancia y la verdad es que me apetecia mucho. Tanto es así que pagué los 80 €urazos que me clavaron por la inscripción.... No importa! tenia la sensación que la recompensa merecería la pena.
El sábado viendo que era imposible pillar una habitación en un hotel decente en Barcelona decido subir en coche a por el dorsal y bolsa del corredor. Al llegar al pabellón, mi cara de sorpresa evidencia mi total desilusión al ver que el dorsal (tamaño) era inversamente proporcionoal al contenido de la bolsa.... VERGONZOSO!!! y por si el contenido de la bolsa no era ya totalmente irrisorio, NO me permitieron cambiar la camiseta por otra de que me fuese mejor...... sí, ya se que estaba puesto en la web señores de la organización, pero no me probé la camiseta hasta ese momento... Así señores del Garmin Triatlon Barcelona, no se puede pretender hacer un Triatlon grande!!

El domingo a pesar de que amanece gris, me levanto con muchas ganas, y como un verdadero profesional empiezo a prepararme mentalmente para la carrera tal y como Joan Palmi nos enseñó en las clases de Psicología Deportiva durante los dos últimos años del INEF.... PINTA BIEN!!  MUY BIEN!!
Raro en mi, pero llego con tiempo suficiente para aparcar en uno de los parkings habilitados para el evento. Lo preparo todo y con algo de sueño por el viaje empiezo el camino hacia el ma-ta-de-ro.... al tiempo que me introduzco en la carrera a ritmo de Offspring (You're Gonna Go Far, Kid y The Kids Aren't Alright). VAMOS!!
Debido al elevado número de participantes (casi 7.000) los boxes se encuentran diferenciasdos por modalidades: por un lado están los de modalidad olímpica y por otro los de modalidad sprint y super-sprint. Seguro de mi mismo, camino muy decidido hacia los boxes de distancia olímpica, y cual es mi primera gran sorpresa cuando me dicen que tengo que entrar por la puerta ÉLITE!!! Uaaaauuu!!!  ME SIGO CRECIENDO!!!!
Con la cara de 'que hago yo aquí a estas horas?'
Preparo mi box y lo dejo todo listo para la carrera, dudando todavía si usar o no calcetines... (en la bici lo termino de decidir). Sin prisa pero sin pausa, me dirigo a vaciar el cuerpo del material sobrante acomulado hasta el momento... por cierto los WC sin agua!!!! Así señores del Garmin Triatlon Barcelona, no se puede pretender hacer un Triatlon grande!!

Nos colocamos en la zona de salida. Amplia y repleta de público nos vamos haciendo sitio entre la multitud de triatletas . Salgo en la primera salida (gorros azules), justo después de los 21 profesionales del grupo étlite. Las ganas hacen que me coloque en una zona muy adelantada y muy cómoda a priori. Y sin más dilación.... suena la bocina. EMPIEZA EL ESPECTÁCULO!!!
Swim (1,5km)
Salgo muy fuerte y con ganas de comerme el mundo!! y cuando me doy cuenta, estoy metido en el grupo de cabeza!!! Una vez pasado el éxtasis del inicio y mis niveles de adrenalina han recuperado sus niveles normales, me centro en la carrera y pienso/estudio dónde estoy metido... por lo que decido bajar un poco el ritmo y hacer lo planificado previamente.
Llego a muy buen ritmo a la primera boya y giramos a la derecha. No estoy nada orientado, pero tampoco paro ni miro para orientarme y sigo la estela del grupo en el que estoy metido. El mar está en muy buenas condiciones para nadar y la temperatura del agua también acompaña. Lástima que el sol brilló por su ausencia... fue la única pega en este sector.
La transición la hago algo lenta, las piernas piden más sangre de la que les llega y hasta que no estoy encima de la bici, no noto que estoy de nuevo al 100%.

Bike (40km)
Salgo rápido y entre los que alcanzo y los que íbamos, hacemos un grupeto de 8-9 triatletas de los cuales alguno se perderia por el camino. Realizamos todo el recorrido más rápido de lo que me hubiese imaginado. Llegando a alcanzar velocidades superiores a 50km/h. El grupo está muy fuerte y en un par de ocasiones estoy a punto de perderlos, y tengo que darlo absolutamente todo para no descolgarme, sin dejar de pensar constantemente en si me pasaria factura estos esfuerzos en la carrera a pie. Comentar que una de las veces que se escapó el grupo fue debido a un peatón (niño) que intentó cruzar después de un giro muy cerrado nuestro, y me lo encontré de morros a dos metros delante mio, lo cual me obligó a frenar impulsivamente y volver a empezar a cojer el ritmo prácticamente desde parado... no queria levantar la cabeza para no ver cuánto se habian alejado!!!! NOOOOOOO !!!!!!
Una pega al circuito: se tiene que preveer el programa automático de los aspersores de las rotondas, pues en una de ellas, que coincidia con el paso de unas vias de tranvia, estaba totalmente mojada y se convirtió en una zona muy peligrosa donde hubieron más de una caida. Creo que hubiese costado muy poco, alejar el giro 100m para evitar esa aglomeración de agua. No creo que nadie se hubiese quejado por hacer 200m-300m más si era para aumentar la seguridad en este punto del recorrido... Así señores del Garmin Triatlon Barcelona, no se puede pretender hacer un Triatlon grande!!


 
Run (10km)
Por las sensaciones que traigo de la bici y lo bien que me encuentro, entro en la T2 muy cómodo y con ganas de darlo todo en el sector run que creo que es el que se me da mejor. Pero nada más atravesar la 'línea de pie a tierra' me doy cuenta que no me ha dado tiempo a asimilar el último gel que me he tomado y me empiezo a notar un amago de flato. El triatlon empieza a girarse en contra mio...
Salgo corriendo con miedo a que el flato vaya a más, y como en las películas, se cumple el peor presagio: TENGO UN FLATO BESTIAL. Me obliga a bajar mi ritmo de carrera, cada vez lo noto más y más fuerte, y no paro de presionar la zona dolorida para intentar disminuir el dolor, pero de poco sirve. Utilizo mi técnica 'rumiante' que en otras ocasiones me ha ayudado para intentar vaciar el estómago del gel que puediera haber todavia, pero el dolor tampoco mejora en exceso. Hasta que después de pensarlo friamente, decido caminar un rato y esperar a que se me pase!!! No paran de pasarme corredores y más corredores y me da mucha rabia... 'Mea culpa' aquí no hay escusas!!!!!

Saliendo de la T2. El del fondo pasándolas putas soy yo, mientras me pasa 'to kiski'... en fin...mala suerte!!  

Dejo de andar y empiezo poco a poco a volver a correr, intentando coger ese ritmo planificado. Siguiendo con la mala suerte de despropósitos en este sector, noto como poco a poco me va saliendo una ampolla en el empeine del pie y empiezo a pensar que no se si aguantaré hasta el final, el dolor cada vez me va a más.... bufff!!!! Finalmente y después de mucho sufrimiento, consigo encontrarme con esas sensaciones de comodidad y velocidad que todavía no habia tenido. Así que cambio el chip y empieza otra nueva carrera...
Tengo todavia 5 km por delante para recuperar lo perdido y maquillar el tiempo de este sector!!! Con toda la rabia dentro del cuerpo empiezo a adelantar a un corredor, y a otro, y a otro, y a otro... y así hasta llegar a la meta!!

   

Finalmente termino el 60 de la GENERAL con un tiempo de 02:17:25 y con los siguientes parciales:
                                  * Swim........ 00:28:14
                                  * Bike.......... 01:01:04
                                  * Run.......... 00:44:02
La sensación final es agridulce, pues estoy convencido que podía haber hecho un Top 30. Así que para ahogar las penas, que mejor que unas migas con toda la family!!!!!!
Y recuerda...
AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!



sábado, 18 de agosto de 2012

TRIATLON SPRINT Zoot Tarragona


Desde el Medio Ironman de Balaguer, no habia participado en ninguna competición, y lo cierto es que tenia ganas... Así que después de una semana larga navegando en Dakhla (Marruecos), aterrizo en España y me inscribo gracias a Joan Carles al Triatlón Sprint Zoot de Tgna.
Me tomo estos meses de verano un poco de relax en el tema deportivo pues me gusta desconectar y disfrutar del clima, la playa y... mis sobrinos!!!!!
Me levanto con cierta incertidumbre sobre cómo me iba a salir un Triatlón Sprint depués de no preparar esta distancia desde hace ya más de 2 años... una mezcla entre miedo y ganas por ver cómo responderia mi cuerpo, se adueñaron nada más levantarme ese domingo.

Salgo en la primera salida, patadas y codazos de supervivencia como nunca habia visto y empiezo la natación a un ritmo alto, sin saber que ese ritmo no iba a guantarlo más de 500m... así que luego me dejo llevar hasta completar los casi 900 m que salieron al final. La salida del agua: FATAL!!! nadie ayudando, una mierda escalera para todos los triatletas... pero bueno, para todos era lo mismo. No hay escusas!!!
Entrando en la T1

La T1 correcta y rápidamente me uno a un grupo en el que colaboramos todos en forma de relevos. Aguanto en el grupo con velocidades muy altas (para mi). A pesar de este ritmo endiablado, un pelotón más numeroso nos alcanza y nos neutraliza a falta de 4 km para la T2. Nos unimos a él e intentamos acelerar entre todos el ritmo de carrera.

Poniéndome las zapas a lo 'pro'

La T2 también correcta. Empiezo a correr con las piernas muy cargadas del esfuerzo anaeróbico tan alto que habia hecho en el sector anterior. Intento correr lo más rápido que puedo, pero ya en los primeros metros me doy cuenta que 5 km son muy pocos para mi, y que me es imposible aumentar la velocidad de crucero. Así que me empiezan a pasarme algunos corredores. Intento seguir su ritmo pero ésta no es mi distancia. Finalmente, hago un sprint en la última recta empujado por los ánimos del público que invaden la llegada. Entre ellos muchos de los componentes del Club Triatlón Cambrils.
Termino con un tiempo de ...........  01:05:11 y en la posiciónn 58 de 800 participantes.
Destacar la gran carrera tanto de Jordi Ferré, como de Jordi Rubio así como la gran progresión de Ruben Toledano.

Esperando volver a empezar los entrenos con muchas ganas!!! pero de momento... aprovecho en Tarifa 15 dias más.... luego a por el Olímpico de Tossa y/o Olímpico de Gavá.


   

                                          Club Triatló Cambrils                   Fran Grima, joven promesa. Tiempo al tiempo....





Acercándonos al TOP 50 !!!!!

Y recuerda.... AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL !!!!!!

                 Mis tiempos:
                           Natación (900 m)........ 00:12:35
                           Bike (20 km)............... 00:30:10
                           Run (5 km)................. 00:19:11
                          Total........................... 01:05:11

martes, 19 de junio de 2012

HALF INTERNACIONAL DE BALAGUER

1,9 km swim + 90 km bike + 21 km run

PARTE 1:  PRE-COMPETICIÓN (dedicado a Uri)
La semana anterior a la prueba, se levantó en Cambrils un garbí muy bueno y sin pensarlo dos veces cojí la cometa y la tabla y al lío (2 horitas). Seguí con dos dias de bici con Blas Ortega, probándonos que tal nos sentíamos rodando por pequeñas cuestas... o no fueron tan pequeñas?
Se acercaba el finde previo al Tri y habia quedado con Jordi Ferré para ir a ver/probar el circuito de bici que teniamos la semana siguiente, pero mis lumbares y siguiendo la línea de Luis Javier, dijeron prou. Con la impotencia de querer y no poder, tuve que anular la salida y empecé entonces a tomar día sí día también Miolastan e Ibuprofeno hasta el viernes antes del Tri, rezando al cielo que hiciese su efecto...
Siguiendo con el sinsentido de la semana, y pensando que el Tri era el domingo, salgo el jueves a correr con Blas durante 12km en busca de esos toboganes que tanto me gustan...
Me levanto el viernes y... partido de Futbol-7 entre Profes-Alumnos, que porsupuesto ganamos 6 a 3 pero que para ello todos tuvimos que dar lo mejor de cada uno, y eso significó hacer series explosivas durante 40'... buuuuf fffff
Ya por la tarde y siguiendo con mi espectacular semana, voy al médico. Tengo hora reservada hace más de 1 mes para ponerme otro inyectable contra la alergia ... -No haga esfuerzos físicos durante las próximas 24-48h, su cuerpo está asimilando el tratamiento, hemos doblado la dosis... -Tranquila doctora, no se preocupe usted....

PARTE 2:  LA CARRERA
Hemos quedado en Reus a las 7:45 todos los inscritos del Club Triatló Cambrils para ir juntos, y esperanzados y muy ilusionados empezamos una nueva aventura...

Javi, Jordi Ferré, Jordi Rubio, Salva (fotógrafa Núria)

Por el camino nos juntamos con Luis Javier y su famili, y todos, con las primeras risas ya presentes dibujamos en nuestra mente Balaguer 2012... 
Vamos con tiempo para ir tranquilos y sin prisas, disfrutando de la California y de todas sus comodidades.... Así que llegamos a Balaguer y dejamos todo preparado en la T2.


Seguimos con el buen ambiente de la carrera y nos dirijimos hacia el Camping la Noguera y su playa... Una vez allí, vemos que todo el box está bastante bien organizado: entrada/salida de compensación, toda la T1 está cubierta por césped artificial y la entrada y salida del box con su correspondiente moqueta. Es aquí cuando vemos el regalo del Tri para este año: una MAGNÍFICA MOCHILA ideal para el Triatleta... muy buen regalo!! pese a que alguno hubiese preferido además una medalla y/o camiseta de Finisher que no la hubo.
Preparamos todo excepto los bidones de la bici, que debido a las altísimas temperaturas decididmos dejarlos en la furgo y ponerlos cuando falten 20´. Mientras y sin perder el hilo de la carrera, dan salida a los 16 intrépidos triatletas infernales que empiezan antes que nosotros sus andaduras en este evento...
Comemos con vistas a 'la playa' y viendo al grupo 'Infern' comentamos la carrera y también nuestros objetivos de la misma. Terminamos con la visita de Manel al grupo y juntos nos dirijimos en busca de esa chispa que nos active en forma de cafeina, al mismo tiempo que aprovechamos para reducir lastre...

Swim 1,9 km
Nos preparamos y nos lanzamos al agua en busca de acabar otra gran hazaña, un largo y duro camino nos espera...
Pese a nuestras dudas iniciales, son dos vueltas a un circuito en forma de triángulo. El paisaje es idílico, todo rodeado de montañas y en plena naturaleza, 'La Playa' que es así como la llaman, tiene ese color oscuro típico de los pantanos pero limpio que junto con la elevada temperatura invitan a meterse incluso sin neopreno.
Empezamos a nadar sin un control excesivo en la salida: unos dentro del agua, otros fuera, otros en la boya, otros excesivamente adelantados....
Empiezo como siempre, muy regulador, pero esta vez dura más tiempo la lucha por conseguir un espacio vital. No es hasta que dejo atrás la segunda boya cuando empiezo a nadar tranquilo, sin el stress de ese que te toca los pies, de ese que te de con el brazo, de ese que se cruza por encima tuyo... empieza entonces mi carrera.
No me noto del todo cómodo y pienso que cuando encare la segunda vuelta empezaré con las buenas sensaciones, pero algo me decia que ese dia estaba reservado para otros... Me siento las piernas pesadas durante toda la natación y empiezo a recordar toda la atípica semana previa. Todos nadamos en línea recta hacia las boyas, pues las referencias se veian perfectamente... una gozada!!
Finalmente 00:31:58, que para nadar como lo hice no estuvo mal... Pero no me rindo a tirar la toalla tan rápido, y sigo buscando ese elemento motivador, ese gesto de energia, ese pensamiento que me haga crecerme... pero mientras lo busco, corriendo por la moqueta hacia la T1 se me cae primero el gorro al quitármelo y tengo que retroceder y unos metros después me pasa lo mismo con las gafas y vuelta atras!!!! MIERDAAAAAA!!!!


Llego a la T1 y hago una transición muy mala y lenta.. (primer sector finalizado). Justo al salir de la T1 me cruzo con Jordi Ferré que está a punto de entrar, le animo y sigo con lo mio.

Bike 90km
Empiezo el sector bici con hambre y mi sorpresa es que tengo toooodas las barritas derretidas del calor!!! Aprovecho lo que puedo y es aquí cuando empieza mi calvario... Me noto en la bici sin fuerzas, me pasan corredores, uno y otro y otro...y el recorrido empieza a picar y picar cuesta arriba. La pendiente es gradual pero constante y poco a poco se va incrementándo cada vez más y más, hasta llegar al km 22 y 40 donde con cuestas del 13-16% se nota quien está dentro de la carrera y quien está de paso... yo hoy era un mero espectador, lo tenia asumido.
Antes del primer puerto Jordi Ferrré me adelanta con mucha cadencia y cómodo, sin levantarse de la bici (tiene perfectamente estudiado el recorrido y sabe dónde, cómo y cuándo apretar y dosificar) Le animo a seguir así y no dejar ese ritmo infernal que llevaba. VAMOOOOS!!!
Sigo pedaleando en mi oasis particular con medio botellín de agua calentorra y muy desgastado físicamente... Es aquí cuando me alcanza Javi Tekilas, y juntos recorremos unos kilómetros animandonos mútuamente pero sin desgastarnos con el habla. Ambos éramos sabedores de lo que nos quedaba por delante... Sigo al truntrun y Javi decide aflojar un poco para dosificarse... Eran momentos duros de km, pendientes y mucho calor.
Destacar la bajada del segundo puerto en la que acoplado al máximo y sin pedalear consigo llegar a alcanzar los 73,3 km/h DIOOOOOOS QUE SENSACIÓN!!!!!!
Respecto a la organización durante este segmento, destacar que para otros años, sean más previsores con el agua en los avituallamientos, no puede ser que falte agua en tales condiciones, eso era inhumano!!!! y... - NO SEÑORA!! NO ME DA IGUAL COCA-COLA QUE AGUA!!!!!!

Subiendo el 'Mur de la Creu'

Increible el ultimo kilómetro de subida al 17% conocido como 'Mur de la Creu' donde aparte de nuestro soporte logístico al completo, pudimos saborear las sensaciones de un profesional en una etapa del Tour o Vualta a España. La subida estaba repleta de gente animando y viendo como iban subiendo cadáveres unos más blanco que otros en lugar de ciclistas. Ya sólo faltaba llegar...

Run 21km
La T1 empieza a lo pro total con voluntarios cogiéndote la bici al pasar la linea de 'pie a tierra', pero termina cuando me calzo las zapas... terminar la carrera va a ser MUY, MUY DURO!!! La temperatura sobrepasa los 40ºC!!

H2O

El recorrido transcurre prácticamente todo bordeando el rio, por terreno con altibajos, lleno de charcos, barro, césped muy alto, pequeñas subidas hacia la parte alta del paseo junto al rio, muy poco espacio marcado, muy pocas zonas de sombra... y unos 2-3 km por dentro de la vila, donde eso sí, todo Balaguer estaba volcado en la carrera.
No consigo mover las piernas a mi ritmo, quiero tirar pero no pueo, voy al máximo de lo que puedo pero no voy rápido. Corro lento. El reloj antes de quedarse sin bateria me deprime aún más al ver el ritmo al que estoy ¿corriendo?. Pero es entonces cuando cambio el chip y en lugar de venirme abajo, empiezo a disfrutar de ese sufirmiento, de cada una de las gotas que siento por el cuerpo, y totalmente convencido me dispongo a terminar el Triatlon. Ya no busco hacer un tiempo concreto, sino de sacarle el jugo a esa media maraton que todavía tenia por delante. Así que empiezo a disfrutar con esa lucha. Durante la carrera veo a Javi y Jordi que comentan que no creen que acaben, Jordi con problemas en la planta del pie y Javi con un malestar general intentan ganar esa batalla al calor y a los km. Cada vez que les veo me paro y les animo a seguir poco a poco, pero en sus cuerpos veo que la decisión ya la tienen tomada. Felicidades de todas formas por llegar hasta donde llegasteis!!
Es aquí cuando me cruzo con Luis Javier por primera vez en casi 100km y lo cierto es que lo veo bien, entero y a un buen ritmo. -Vamos Javi que esto ya lo tienes!!!!
Pero el que se lleva todas mis admiraciones es Jordi Ferré con el que me cruzo en la primera vuelta con un ritmo constante, fuerte y muy metido en la carrera. Cada vez lo veia mejor, totalmente concentrado y sin salirse de ese guión marcado previamente. Sin descuidar el más mínimo gesto que le perjudicase en ese tramo final de carrera. -TOP 50 Jordi!!!! Sigue así!!! Esta es tu carreraaaaa!!!!
No se si por la temperatura extrema, mi incomodidad física durante toda la carrera, pero el sector de run no me gustó nada, y se me hizo eteeeerno...

  

Finalmente nos fuimos a duchar a un pabellón que no tocaba (nos equivocamos) donde al entrar vimos que aquello no iba con nosotros, era una fiesta para niños con sus padres, todos vestidos elegantes y sentados en las mesas... Sólo entrar y ver nuestras marcas del mono todo el mundo se pueso a aplaudir... una situación un poco surrealista... Aguantamos la presión!!! ;)


PARTE 3: LA NOCHE
De camino a casa, el iphone hecha humo y se va quedando cada vez más sin bateria... Justo me llega para dejarme convencer y salir a tomar unas copas. Así que llego a casa, me ducho me cambio, repaso las notas y hacia el City Hall. No aguanté mucho... a las 5:00 me fui para casa, ya iba siendo hora!!! 

Felicitar a todos los componentes del Club Triatló Cambrils y acompañantes que convirtieron ese día, en otro gran momento inolvidable. ENHORABUENA A TODOS!!!!!!

Sector swim ..................................... 00:31:58 el 63 de la general
Sector bike ...................................... 03:33:30 el 78 de la general
Sector run ........................................ 01:49:00 el 47 de la general
TOTAL .............. 05:54:41 el 54 de la general y el 22 de mi categoria !!!!

... AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL !!!!!



lunes, 4 de junio de 2012

HALF CHALLENGE (1,9km + 90km + 21km)

ESPECTACULAR CARRERA!!! y ya no sólo por la carrera, sino por la organización del evento en sí: señalización, avituallamientos, llegada, masajes, comida, circuito, voluntarios, enotorno... un 10.
Después de pedir consejo, decido pasar la noche del sábado en Calella y así evitar el sube-baja tan agotador para un triatleta, pues conlleva madrugar demasiado para luego estar inactivo durante demasiado tiempo.
Así que el sábado por la mañana pongo en el GPS dirección Calella, y en una hora y media me planto en el centro del paseo marítimo de Calella. Nada más llegar ya se puede respirar TRI por todos lo lados: triatletas de a pie, en bici, familias enteras con camisetas de otros eventos, calles cortadas... Es todo ES-PEC-TA-CU-LAR!!!!! Aparco el coche y sin prisas me dirijo a la carpa en busca de ese dorsal tan esperado durante toda esta temporada. La carpa está situada justo delante de la zona de stands de TRI. El 853 es mi número de la suerte, al cual le acompaña una bolsa repleta de historia... 1800 inscritos en una prueba clasificatoria para el Campeonato de España de Triatlón de Larga Distancia... lo conseguiremos??
Cargado con todo lo necesario y sin perder el hilo del día, sigo la ruta hacia el breafing de la prueba, donde se aclaran varios temas y dudas sobre el circuito y carrera.
Ahora sólo falta encontrar el hotel y prepararlo todo. Así que después de callejear un poco encuentro mi hotel... la habitación tipo cárcel: una litera con cama de matrimonio, 2 sillas de plastico, una mesa de terraza-bar, una taquilla que hacia la función de armario... sólo se salvaba la cama, y menos mal!!!!
Por la tarde me dirijo a boxes a dejar la bicicleta preparada para el día siguiente. Justo entrar en box, me doy cuenta del gran evento al que estaba inscrito. Me siento pequeño, insignificante, ante tal magnitud de bicicletas y zonas de transición tan bien preparadas, y si a eso, encima le añadimos las vistas, no queda otra que disfrutar del dia y de la carrera!!!

 

Es aquí cuando veo a otros compañeros del Club Cambrils Triatlón: Carmona y Sergio, los tres comentamos aspectos varios sobre el circuito y carrera....  SUERTE PARA TODOS!!!!
Me las apaño para ir a desayunar a otro hotel repleto de triatletas, es increible!! prácticamente todo el comedor lleno y sólo por triatletas, a los que nos han mimado y nos sirven el desayuno a las 5:30h.
Preparo mis bolsas en el box y me dirijo para el matadero.... ya no hay vuelta atrás!!


Swim (1900m)
Suena la bocina y salimos en masa. Somos el grupo de edad más numeroso y la verdad es que se nota. Como siempre los primeros metros son de intentar sobrevivir. Es un recorrido a una sola vuelta, donde dejamos todas las boyas a la izquierda excpeto la primera que la dejamos a la derecha para continuar paralelo a la playa. El mar parece saber de la importancia del evento y decide darnos tregua... se convierte en una inmensa piscina con un sol en el horizonte que anima a lanzarse al agua.
Después de la primera boya, cojo un ritmo bueno, sigo siendo conservador en este sector y únicamente aprieto un poco el ritmo en los últimos 500m.
Tiempo de los 1900m de swim............................... 00:32:44 el 313 de la general

T1. Transición que trascurre por un camino todo enmoquetado hasta llegar a la carpa donde cojo mi bolsa y me preparo para el sector de bici. Rápido pero muy concentrado voy hacia mi bicicleta que tengo perfectamente ubicada entre las 1800.

Bike (90km)
Circuito bastante plano y muy rodador, al que tenemos que dar dos vueltas. Para esta prueba he decidido cambiar mi acople por uno de larga distancia, pues considero que con este perfil de prueba y 90km por delante es muy importante la posición que se adopte en la bici y conseguir una muy buena linea aerodinámica.
El circuito en términos generales está muy bien señalizado, aunque hubo tramos algo estrechos donde era imposible no hacer grupos de 20-30 corredores, a los que los jueces rápidamente advertían que debían respetar las distancias sino quedarian amonestados. Más tarde me di cuenta que más de uno fue penalizado en el penaltybox por 'drafting'.
La bici sigue siendo mi talon de Aquiles, pero tengo que admitir que he mejorado en este último año. Me planifiqué los entrenos para esta carrera y creo que han dado resultado.
A falta de unos 20km para terminar el sector de la bici, escucho a Carmona que me anima y me pasa como una bala!!! DIOOOOSSS!!!!
Tiempo de los 90 km de bike............................ 02:37:50 el 645 de la general

  

T2. Destacar esta transición por la velocidad a la que la hice. Y eso que como no me decidí hasta esa mañana de que zapatillas iba a usar, me encontré que tenia los lazos de los cordones atados!!! Ale, pónte a desatarlos... ya me vale!!!!
Run (21 km)
Empiezo a correr a un ritmo normal, pero poco a poco me doy cuenta que ésta es mi carrera, que éste es mi momento, y empiezo a notarme fuerte, con muy buenas sensaciones y me dejo llevar por las ganas de terminar haciendo un buen papel. Aumento el ritmo y llego a correr a 3:55 - 4:00 km, empiezo a adelantar a corredores, y eso me hace más fuerte y me sigo creciendo. Conforme avanzaba en la carrera iba haciendo mis cáculos de tiempos, y veia factible terminar por debajo de 04:40:00 !!!!!
El calor y la deshidratación me pasan factura a falta de 2km para llegar a meta, los cuales los hago a un ritmo muy, muy bajo. Dudo incluso que pueda terminar sin parar de correr... me entran los miedos y descarto bajar de 04:40:00. Bajo marcha y mantengo un ritmo hasta los últimos metros, que con la afluencia de público todos nos crecemos y nos animamos a hacer el último sprint. Ese momento de felicidad, de magia, repleto de público que te animan por todo lo que acabas de hacer...
Finalmente cruzo el arco de meta muy contento por como ha ido toda la carrera, muy contento por los resultados obtenidos de los entrenamientos y sin lugar a dudas con ganas de apuntarme al Half del año que viene.
Tiempo de los 21 km run........................................ 01:30:30 el 96 de la general

 

 
Finalmente cruzo la linea de meta, consigo la camiseta y medalla de finisher y me dispongo a disfrutar de todo lo que viene a continuación y que bien me lo he ganado: masajes (más de 50 camillas para disfrutar de un masaje de 20'), comida (sandia, naranjas, fresas, donuts, frutos secos, biquinis, madalenas, pasteles, patatas, todo tipo de bebidas energéticas, con y sin cafeina... etc etc etc). En fin, un largo etcétera de elementos imprescindibles para un triatleta al terminar la carrera. De nuevo un 10 para la organización del evento.

Mis tiempos finales fueron:
1900m de swim.................... 00:32:44 el 313 de la general
90 km de bike....................... 02:37:50 el 645 de la general
21 km run.............................. 01:30:30 el 96 de la general
TOTAL ....... 04:45:07 el 236 de la general y el 52 de mi categoria !!! 





... AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!!

lunes, 14 de mayo de 2012

Campeonato de Cataluña Triatlón por equipos El Prat

6 intrépidos valientes madrugamos en una mañana de domingo para ir a disputar nuestro 2º Campeonato de Cataluña Triatlón por equipos del Prat. El madrugón (5:15am) mereció la pena, ya no por el resultado sino por el ambiente y el clima que lo hizo insuperable.

Recojiendo el caldo y la bolsa regalo del Prat

Después de la experiencia del año pasado, llegamos con tiempo, mucho tiempo antes de que cerrasen boxes. La jornada empezaba muy tranquila y con muchas risas. Fuimos a por la bolsa, montamos las bicis y las dejamos en boxes. Todo listo para empezar la prueba.... ahora sólo faltaba esperar 2 horitas antes de tirarnos al agua... Para pasar el tiempo, estuvimos viendo el estado del mar, muy bravo, con no demasiada resaca pero sí con unas olas considerables, las cuales parecian que iban aumentando de tamaño con el tiempo.
Mientras esperábamos, nos vino Sergi Mas y nos hechó unas fotos para el 'Diario del Triatlón'. Comentar que estuvimos más simpáticos y alegres nosotros que él... será porque el Español ya no entraba en Champions??
El tiempo pasaba y decidimos ir a enfundarnos el neopreno... una vez en la playa maquinamos el plan... y seguimos maquinando el plan... ¿¿pero habia plan con esas olas?? jajajajajaj Así que nos centramos en intentar hacer una diagonal hacia la primera boya y luego, luego, luego.... según veamos... jajajajajaja
Quedan 2' para nuestra salida y nos da a todo el equipo un subidón de adrenalina y empezamos a saltar y dar vueltas todos juntos!!! Necesitábamos sacar los nervios que llevábamos contenidos desde hacía casi 2 horas!


Jordi, Ruben, Jordi, Coco, Javi y Salva

Nos lanzamos al agua y en los primeros metros, me doy cuenta que Javi no lo está pasando del todo bien. Le veo apurado, bastante apurado y decido esperarle. Veo que no está muy fino y le acompaño durante todo el recorrido del agua... no me fio!!! Nos adelantan 2 equipos, pero esa no era nuestra carrera. El resto de componentes nos están esperando en la orilla a que lleguemos. Así que al tocar la arena de la playa, rápidamente nos dirijimos a boxes. La T1 la hacemos muy lenta, no tenemos claro el plan ¿pero hay plan? Salimos y empezamos muy fuerte el sector de la bici. Ruben se descualga a las primeras de cambio y un juez le saca tarjeta roja y tiene que abandonar la carrera!! No contábamos con esa baja!!! Seguimos pedaleando ajenos a las expulsión de Ruben, y por el km 10 se descuelga Coco, que no nos avisa y también lo dejamos atrás, viva la coordinación!!!!. Esto no pintaba nada bien...
Terminamos el sector de la bici no sin antes jugarse la vida Javi por segunda vez (la primera fue en el agua) cruzándose de mala manera al carril contrario y faltándole muy poco que se lo lleve otro equipo que venia de frente!!! Uffffff de que nos ha ido.....
La T2 nos la tomamos con más calma que la primera (sí, se puede hacer con más calma... jajajajaj) y empezamos a correr con los gritos de apoyo de Ruben y Coco que entre risas y charlas nos acompañan algunos metros del recorrido a pie. En la carrera Jordi Rubio la pasa algo apurada, pero dándo muestras de su valía y entrega aguanta el ritmo marcado hasta el final!!! somos unos CRACKS!!!
Finalmente traspasamos el arco de meta los 4 componentes del Club Triatló Cambrils.
Acabamos por acordar que para celebrar nuestra gran carrera, nos merecemos una buena comilona. Y eso hacemos, nos pegamos un atracón de comer que nos deja 'sin sentio'...

 

¿Que cual fue el resultado de la carrera? NO LO SE, NI ME IMPORTA, me quedo con las risas, las anécdotas, las historias y las complicidades que tuvimos durante el viaje tanto de ida como de vuelta. Dar las gracias a todos y cada uno de los componentes del equipo: SOIS GENIALES !!!!!
VIVA EL COCHE PATERAAAAA!!!!!


martes, 24 de abril de 2012

TRIATLON DOBLE OLIMPICO Terres de l'Ebre (3km swim+84km bike+21km run)

Finisher de mi segundo Triatlon Doble Olímpico (3km swim + 84 km bike + 21 km run) transcurrido en les Terres de l'Ebre.
Empiezo un fin de semana especial y diferente. El viernes tenia apalabrada una cena con los amigos, así que fiel a mi palabra fuí a esa cena que finalmente se alargó hasta las bien entradas las 3 de la mañana en Sol de Nit, con sus respectivos 'wiskarros'... lo se, lo reconozco, pequé!!!! :(
El sábado entre el jaleo de llevar las bicicletas y las zapas a San Carles, no descanso lo suficiente y para rematar el partido del Farsa-Madrid!!! Total que no me acuesto hasta pasadas la 1:30... Por cierto... HALA MADRID !!!!!

 Pletórico tras la carrera

A las 05:15 me levanto con los ojos pegados y con mucha, mucha falta de sueño y descanso.
Finalmente junto con Dani y Miquel, llegamos a boxes y preparamos todo lo necesario para tener una transción rápida, y sin más dilación ya estamos en la orilla esperando la salida...
El agua del mar nos espera algo picada y fria (15.1ºC)  por lo que finalmente no se acorta la distancia y nadamos los 3000m divididos en 2 vueltas de 1500m. En este sector tardo en cojer el ritmo, no quiero apretar y nado tranquilo intentando nadar en linea recta hacia las boyas. Durante la recta de vuelta a la playa el viento sopla de costado y en varias ocasiones me pego buenos tragos de agua. Empezamos luchando contra la meteorología!!!
Salgo bien posicionado para el ritmo que llevaba, sensaciones buenas y contento. En la zona de boxes me cuesta sacarme el neopreno... será porque no me puse vaselina en los tobillos? (pusssshhh) El exceso de esfuerzo, sumado al intento de aguantar el equilibrio, hacen que me maree y esté a punto de caer, así que decido sentarme y seguir con mi lucha contra el neopreno. Transición muy, muy lenta (creo que la peor de todas las que he hecho nunca).
El sector de bici es igual que el año pasado, un poco de callejeo, una subida progresiva, unos toboganes rompepiernas y finalmente una bajada rápida que se ve afectada por el viento que nos acompañó en prácticamente todo este sector. Me encuentro cómodo en la bici. Lo cierto es que tenia muchas dudas sobre mi preparación en este sector. He apostado por sesiones de spinning (planificación arriesgada pero creyendo en su base fisiológica) de hora y hora y media de duración y entre 2 y 3 dias dependiendo de la semana y únicamente con 5 salidas largas de bici en grupo con el CCT, con una media de 80km. Aposté por lo que creía y por el resultado creo que he acertado!!
La T2 la hago rápida, y empiezo a correr bajo el sol pensando en lo mal que lo pasé el año pasado corriendo cuando se me subieron los cuádriceps durante todo el sector!!!

Como en el IRONCAT... y ya van 2 !!!!

Pero este año ha sido diferente, las piernas han aguantado y la musculatura estaba preparada!!! El recorrido empieza con unas cuestas de tierra que dan miedo, para finalmente enlazar con la via verde que fue donde se llevó a cabo prácticamente todo el sector de run. Un recorrido aburrido, que particularmente se me hizo largísimo. Un circuito con una única vuelta, sin público y con escasez de avituallamientos. Tan sólo el último kilómetro y medio transcurría por el pueblo.
La entrada a meta muy mala, tras una fuerte subida de asfalto donde se agrupaba todo el público visitante y donde cuando te dabas cuenta ya habias traspasado la línea de meta sin apenas tiempo de saborear esos últimos metros con el público arropándote. Entre ellos encuentro a Juan Ra, Indy y Esther. Al final han venido!!!! GRACIAS DE NUEVO!!! ;)
  
 
           Preparando la obra de expresión corporal con los de 3r d'ESO

Dar la enhorabuena a todos los componentes del Club Triatló Cambrils: Coco, Dani, Joan y en especial a Javi, que se marcó un carrerón espectacular!!!
Comentar que otro punto importante en mi plantemiento de la carrera ha sido la nutrición. Para ésta, he cambiado la nutrición tanto la semana de antes de la carrera, como la distribución de los geles y barritas durante la misma.
Estos han sido mis tiempos:
3000m swim ..................................   00:58:03
84km bike ......................................   02:42:17
21km run .......................................   01:30:44
Tiempo Total ................................  05:11:04 (mejora de 26 minutos respecto al 2011)
Posición ........................................ el 63 de la general


y ... AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL !!!


lunes, 19 de marzo de 2012

Media Maraton CAMBRILS

Domingo 11 de marzo. Me levanto con ganas de hacer un buen papel en la media de Cambrils. Me encuentro motivado, aunque ni en el mejor de los sueños hubiese apostado por la carrera que finalmente me salió. Así que procedemos a la rutina matutina pre-carrera: Cereales + tostadas + café + plátano + ejercicios isométricos (para los desconocedores del término: lo que viene siendo planchar). A pesar de no estar muy contento con mi adaptación a las nuevas zapas, decido probarlas a ver que tal en una distancia como esta, no las tenia todas conmigo...
Esperando a mi amigo Uri, nos damos cuenta tanto Jorge como un servidor que iba a ser una carrera marcada por el viento racheado que ya se preveía a primera hora de la mañana... Entre una cosa y la otra aparece Uri y Elena y todos juntos ponemos rumbo a Cambrils.

Team Vila-seca

Al llegar a las proximidades recojo el dorsal y nos dividimos para hacer un calentamiento acorde a nuestras posibilidades. Es aquí cuando con Jorge, comento que voy a intentar ir rápido pero que ni mucho menos voy a intentar batir mi marca. Así que finalmente y sin dejar de calentar nos dirijimos a la salida. Por el camino me encuentro con Marcos que me dice muy animado: "Salva vamos a intentar bajar de 01:20:00??" a lo que me descojono y le respondo que no estoy preparado, "Vavvvaaa, hasta que petemos!!!!" Así que contagiándome de las ganas de hacer una buena carrera salgo con Marcos dispuesto a darlo todo hasta que el cuerpo aguante....
Empezamos con un ritmo asequible, aunque prefería no mirar el reloj, puesto que ver que estábamos rodando por debajo de 3:50 km/m era una premonición de que iba a petar antes de lo previsto. Me incorporo en un grupo que en teoria iba a rodar para hacer un sub 01:20:00. Junto con Marcos pasamos los 10km con un tiempo de 00:38:14, y es cuando me doy cuenta que puedo aguantar ese ritmo, aunque hecho de menos un gel que me hubiese venido genial!!! más que nada a nivel psicológico...
El tramo más duro empieza cuando encaramos la recta del paseo de Cambrils, después de haber girado por el cono del final del trayecto. El viento racheado de cara nos obliga a bajar el ritmo, que pese a esto, el grupo empieza a estirarse cada vez más. Aquí es cuando me acuerdo de mi amigo Paco (PA COjones los mios) y saco todo lo que tengo para no descolgarme del grupo de cabeza. Son tal las ganas que tengo de terminar que apreto faltando 1km a lo bestia!!! Zancada tras zancada, metro a metro empiezo a adelantar a corredores uno tras otro. Por un momento pienso en que habia apretado demasiado pronto y se me acabarian las fuerzas antes de llegar a la meta... pero el ver el crono (01:19:00) en el arco de llegada me hace sacar unas fuerzas que ni sabía que tenía, y termino adelantando a otro corredor en la misma línea de llegada.
Entro EUFÓRICO a meta y con ganas de gritar... y pienso JODER QUE CARRERÓN!! Me duele el pie una barbaridad, tengo una ampolla de caballo pero el esfuerzo ha merecido la pena.

Acabo con un tiempo de  01:19:42
Y en la posición 21 de la general, con más de 2000 participantes!!!!

Rozando el TOP 20

     AL LORO QUE NO ESTAMOS TAN MAL!!!!!!       

Finalmente entro en la piscina para estirar un poco junto a Ruben. La recompensa vino después en forma de CALÇOTADA con los miembros del Club Triatlon Cambrils, la cual se alargó hasta las 21:00h. Después de 1 año perteneciendo al Club conozco y pongo caras a gran parte de los componentes del mismo.  Estuvo GENIAL!!!!! Gracias a tod@s y como dice Esther: sois buena gente!!!  ;-)

PD:  G R A C I A S   M A R C O S !!!!  Eres muy grande tio!!!! Nos vemos animaaaaaaal ! ! ! !



Li, lu, li ....